日常吃说说
日常说说
好像有些宝宝比较好奇我的饭量～所以我决定更一波我的早餐鸭
最后一更，谢谢大家的赞哦！祝大家都是个匀称的瘦子！
欢迎来微博找我玩哦：奕子啊姨-
么么哒～
有盆友说希望再讲细点~好哒~
……晚上八点以后最好不要吃高热量的食物，饼干，薯片，巧克力，say goodbye了，吃一盒百奇至少要跑30min好吧~实在饿了就喝水啃黄瓜西红柿啦！
……平时吃饭不要怕浪费，尤其像我们这种食堂狗，给多少吃多少能撑到怀疑人生的，所以吃到觉得不饿就把筷子放下！！！不要吃到撑了才知道自己吃饱了！总之，胃是可以缩小的，亲身体验！但三餐不要少，多次少量都可以的！
……运动的话因人而异，我说说我自己吧
放一张我自己的运动记录手帐~
久坐一定会胖，肯定的！尤其饭后，能站着就别坐，大概站个二十分钟，能走动就走动！
最后，喝水喝水喝水！！！只要想喝就尽量喝，不要口渴了才喝，让水放在能看见的地方！！！
总有人夸我，飘了飘了~
忍不住更一下照片了……
………………我是分割线…………
第一个百赞回答！！！吼开心，谢谢大家对我过百还算瘦的肯定！！！
我再细说一下
我说的喜欢吃蔬菜是我可以不吃肉，也不会特别的想吃肉，平时吃饭就是各种蔬菜堆一碗！清炒各种菜叶子，藕片，冬瓜，番瓜等等
喜欢吃水果，我运动完以后都是只吃水果的，每周都会有一个早上吃水果加上鸡蛋……
找了找图
这是某天早上的早餐，一个苹果+圣女果+鸡蛋
但也有吃的多的时候……比如……
哦对！！每天早上都坚持喝蜂蜜这个我不知道会不会有影响，我每天早上洗漱完第一件事情就是喝大概300ml的蜂蜜水
贴个昨天拍的
最后！自从瘦了十斤，牛仔裤都大了真的得费钱
刚又瘦了十斤的我来答一下……现在103斤~
173的身高,体重在103-115浮动……你们肯定会说，这哪算瘦，但对于有肌！肉！的！(划重点)我来说个人觉得还好吧~也算个瘦子了！
我发现的饮食习惯就是……
敲黑板！！！
喜欢吃蔬菜水果，喜欢喝水！
重点！！！！！！！！！
我知道
不放照
没人看
好了
我要放照片了！！
看我算瘦子不？
点个赞再走可好？
谢！
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