晚上很饿的说说
晚上饿了想吃夜宵，做点什么可以不会饿着又不容易长胖呢？这个时候，可以选择做3到6组俯卧撑，再加3到6组卷腹或者深蹲，适当的运动可以刺激身体分泌内啡肽，产生满足感，更快入睡，睡着了就不会感到饿了。俯卧撑、卷腹、深蹲等无氧运动，花费时间少、室内即可完成、噪音小不会半夜扰民，非常适合半夜饿了的时候做，实乃居家旅行必备之技能。以上就是这期的生活小窍门，大家都学会了吗？
<p>晚上还是不吃的好</p><p> </p><p>饿了睡觉</p> 查看原帖>>
